مع دعم متخصص نفسي، يمكنك تجاوز التحديات، تعزيز صحتك النفسية، والوصول إلى أفضل نسخة من نفسك.
تعرف على ريما الملاحي
أخصائية نفسية سعودية بخبرة واسعة ومؤهلات متميزة في مجال علم النفس والدراسات التربوية ، حاصلة على بكالوريوس علم النفس من جامعة الملك سعود مع مرتبة الشرف، وماجستير في الدراسات التربوية من جامعة كوينزلاند – أستراليا. حصلتُ على جائزتين في الإنجاز العلمي من عميد الجامعة الأسترالية، بالإضافة إلى شهادات تدريبية معتمدة في العلاج النفسي والجودة الشخصية، مما يجعلني أقدم الدعم بأساليب متخصصة وعلمية. أسعى دائمًا إلى تمكين الأفراد من تحقيق التوازن النفسي والسعادة.
ما تحتاجه لتشعر بالأمان
اقدم لك ادوات للصحة النفسية تساعدك لمعالجة مشاكلك النفسية وتحسين جودة حياتك لتكون أكثر سعادة ورفاهية.
المنتجات الرقمية
هنا نقدم لك أدوات علاج نفسي مبتكرة لتمكينك من الوصول إلى الدعم النفسي في أي وقت ومن أي مكان.
برنامح التعافي
منتج رقمي
575 ريال سعودي
دليل التلاعب النفسي
منتج رقمي
ملف واحد
75 ريال سعودي
150 ريال سعودي
إستشارة مع ريما
منتج رقمي
250 ريال سعودي
فنية خوض البدايات
منتج رقمي
ملف واحد
35 ريال سعودي
فنية احتواء الظل
منتج رقمي
ملف واحد
22.9 ريال سعودي
دوراتي التدريبية، فك التعلق العاطفي
خطوة بخطوة، تعلم كيف تحرر نفسك من الأنماط العاطفية اللي تأذيك، وتعيش براحة نفسية واستقلالية عاطفية
جلسة حضورية تساعدك على فهم نفسك بعمق 🤍
مساحة آمنة للتفريغ، الفهم، وبداية التغيير بدون أدوية — بأساليب نفسية داعمة وفعّالة.
جلسة حضورية مخصصة لك، نعمل فيها على فهم مشاعرك، واكتشاف الأنماط المتكررة في حياتك، ومساعدتك على التعامل معها بوعي وهدوء.
📍 المكان: ركن آمن (الرياض)
⏰ المدة: 60 دقيقة
📱 للحجز: +966 57 352 2689
المقالات والنصائح النفسية
اكتشف مجموعة من المقالات المتخصصة والنصائح العملية لتعزيز صحتك النفسية. نهدف من خلالها إلى تقديم رؤى علمية حول التعامل مع التوتر، تعزيز الثقة بالنفس، وتحسين جودة الحياة.
جرح الأب: أثره العميق على النفس والعلاقات
جرح الأب: أثره العميق على النفس والعلاقاتيُعد جرح الأب من أكثر الجروح النفسية تعقيداً وأقلها وعي، لأنه غالباً يتكون في مرحلة مبكرة من الحياة حين يكون الطفل بأمس الحاجة للأمان والتقدير.هذا الجرح لا يتع
25/10/2025
حين تكون السمات أكثر من مجرد “طبع”: فهم اضطرابات الشخصية بعمق إنساني
في حياتنا اليومية، نلتقي بأشخاص يصعب فهمهم أو التعامل معهم:شخص ينسحب فجأة بلا سبب، وآخر يغضب بعنف لأتفه التفاصيل، وثالث يعيش ليُعجب به الآخرون.نميل لتصنيفهم سريعاً: “نرجسي”، “حدّي”، “درامي”..لكن خلف ه
25/10/2025
حين نصبح أبناء جروحنا الأولى: أثر جرح الأم وجرح الأب في أنماط علاقاتنا
في كل علاقة ندخلها، هناك ظل لعلاقةٍ أقدم.صدى بعيد لعناق لم يحدث، أو لكلمة لم تُقال في الوقت الذي كان يجب أن تُقال فيه.نظن أننا نحب من أمامنا، لكننا في العمق نحاول أن نُصلح ما انكسر منذ زمن بعيد.جرح ال
06/10/2025
كيف تعيش حياتك بأصالة؟
في كل مجتمع، هناك قوانين غير مكتوبة؛قوانين تخبرك كيف تتصرف، ماذا تقول، وأحياناً حتى كيف تُظهر نفسك.وبين هذه القوانين، نقف أمام خيارين صعبين:إما أن نخفي حقيقتنا فنعيش بانسجام ظاهري مع الآخرين،أو نكشفها
02/10/2025
أنت لست صندوق
أنت لست صندوقعن سعة النفس، والتصالح مع التناقض الإنسانيالإنسان لا يُختصرلسنا مخلوقين لننتمي إلى تصنيف واحدقد تكون واضح في رؤيتك ومرتبك في شعورك،هادئ ظاهرياً وتغلي من الداخل، قوي وتحتاج من يحتضنكوكل هذ
10/07/2025
الفراغ العاطفي vs عطش الدوبامين
هل تشتاق… لشخص؟ أم لنُسخة قديمة منك؟ 🔍في لحظة هدوء، قد يزورك شعور غريب:تقول لنفسك: "أحتاج علاقة" أو "حاس بملل"لكن الحقيقة؟ هذا الشعور ليس بالضرورة نابع من نقص حقيقيأحياناً، كل ما تشتاق له… هو نسختك أ
30/06/2025
الصراحة، الاحترام، والحدود: الكيكة الإسفنجية للعلاقات
للصراحة، الاحترام، والحدود: الكيكة الإسفنجية للعلاقاتفي العلاقات، هناك الكثير من الأمور التي قد تختلف من شخص لآخر:تفضيلات، حساسيات، أسلوب التواصل، التوقيت، المساحة، وحتى نوع القرب المفضل.لكن هناك شيء
02/06/2025
لماذا يصعب علينا استقبال الحب؟
لماذا يصعب علينا استقبال الحب؟ولماذا قد تثير الطيبة فينا القلق بدل الامتنان؟لا أحد يعلّمك كيف تستقبل الحب. الجميع يتحدث عن كيفية منحه، التعبير عنه، أو البحث عنه... لكن نادرًا ما يخبرك أحد أن الحب، حين
11/05/2025
العلاقات بين التبادل والاستغلال: متى نمنح؟ ومتى نتوقف؟
في عالم تتشابك فيه العلاقات الإنسانية — عاطفية، اجتماعية، مهنية — يصبح التمييز بين "التبادل الصحي" و"الاستغلال الصامت" ضرورة نفسية لا رفاهية.هذا المقال يسلط الضوء على أربع زوايا مهمة لفهم هذا الفرق ال
01/05/2025
جحيم الوعي.. لماذا لم يخبرني أحد بهذا؟
الوعي: نعمة لا تكتمل… إلا بثمنمن بعيد، يبدو الوعي كهدية ثمينة: أن ترى بوضوح، أن تفهم نفسك، أن تُدرك العلاقات كما هي، دون زيف أو تزيين. نظن أننا حين نفهم… سنرتاح.لكن الحقيقة؟ الوعي لا يقدم الراحة دائما
17/04/2025
هذا لا يشبه الهروب… هذا يشبه النجاة
أن تختار نفسك، بهدوء…لطالما قيل لنا إن الحب يحتاج تضحية، وأن العلاقات تستحق المحاولة، وأن التعبير عن احتياجك علامة قوة…فنخوض علاقاتنا بنية طيبة، نحاول أن نكون واضحين، صادقين، محترمين لحدودنا وحدودهم.
12/04/2025
كيف تكسب محبة واحترام الآخرين بسهولة؟
كيف تكسب محبة واحترام الآخرين بسهولة؟في عملي كأخصائية نفسية، لاحظت مراراً أن إحاطة النفس بالمحبين ليست مجرد رفاهية عاطفية، بل هي أساس لبناء حياة نفسية متوازنة.العلاقات الداعمة تمنحنا شعور بالأمان والا
28/01/2025