المدونة
أحدث المقالات
جرح الأب: أثره العميق على النفس والعلاقات
جرح الأب: أثره العميق على النفس والعلاقاتيُعد جرح الأب من أكثر الجروح النفسية تعقيداً وأقلها وعي، لأنه غالباً يتكون في مرحلة مبكرة من الحياة حين يكون الطفل بأمس الحاجة للأمان والتقدير.هذا الجرح لا يتع
25/10/2025
حين تكون السمات أكثر من مجرد “طبع”: فهم اضطرابات الشخصية بعمق إنساني
في حياتنا اليومية، نلتقي بأشخاص يصعب فهمهم أو التعامل معهم:شخص ينسحب فجأة بلا سبب، وآخر يغضب بعنف لأتفه التفاصيل، وثالث يعيش ليُعجب به الآخرون.نميل لتصنيفهم سريعاً: “نرجسي”، “حدّي”، “درامي”..لكن خلف ه
25/10/2025كل المقالات
حين نصبح أبناء جروحنا الأولى: أثر جرح الأم وجرح الأب في أنماط علاقاتنا
في كل علاقة ندخلها، هناك ظل لعلاقةٍ أقدم.صدى بعيد لعناق لم يحدث، أو لكلمة لم تُقال في الوقت الذي كان يجب أن تُقال فيه.نظن أننا نحب من أمامنا، لكننا في العمق نحاول أن نُصلح ما انكسر منذ زمن بعيد.جرح ال
06/10/2025
كيف تعيش حياتك بأصالة؟
في كل مجتمع، هناك قوانين غير مكتوبة؛قوانين تخبرك كيف تتصرف، ماذا تقول، وأحياناً حتى كيف تُظهر نفسك.وبين هذه القوانين، نقف أمام خيارين صعبين:إما أن نخفي حقيقتنا فنعيش بانسجام ظاهري مع الآخرين،أو نكشفها
02/10/2025
أنت لست صندوق
أنت لست صندوقعن سعة النفس، والتصالح مع التناقض الإنسانيالإنسان لا يُختصرلسنا مخلوقين لننتمي إلى تصنيف واحدقد تكون واضح في رؤيتك ومرتبك في شعورك،هادئ ظاهرياً وتغلي من الداخل، قوي وتحتاج من يحتضنكوكل هذ
10/07/2025
الفراغ العاطفي vs عطش الدوبامين
هل تشتاق… لشخص؟ أم لنُسخة قديمة منك؟ 🔍في لحظة هدوء، قد يزورك شعور غريب:تقول لنفسك: "أحتاج علاقة" أو "حاس بملل"لكن الحقيقة؟ هذا الشعور ليس بالضرورة نابع من نقص حقيقيأحياناً، كل ما تشتاق له… هو نسختك أ
30/06/2025
الصراحة، الاحترام، والحدود: الكيكة الإسفنجية للعلاقات
للصراحة، الاحترام، والحدود: الكيكة الإسفنجية للعلاقاتفي العلاقات، هناك الكثير من الأمور التي قد تختلف من شخص لآخر:تفضيلات، حساسيات، أسلوب التواصل، التوقيت، المساحة، وحتى نوع القرب المفضل.لكن هناك شيء
02/06/2025
لماذا يصعب علينا استقبال الحب؟
لماذا يصعب علينا استقبال الحب؟ولماذا قد تثير الطيبة فينا القلق بدل الامتنان؟لا أحد يعلّمك كيف تستقبل الحب. الجميع يتحدث عن كيفية منحه، التعبير عنه، أو البحث عنه... لكن نادرًا ما يخبرك أحد أن الحب، حين
11/05/2025
العلاقات بين التبادل والاستغلال: متى نمنح؟ ومتى نتوقف؟
في عالم تتشابك فيه العلاقات الإنسانية — عاطفية، اجتماعية، مهنية — يصبح التمييز بين "التبادل الصحي" و"الاستغلال الصامت" ضرورة نفسية لا رفاهية.هذا المقال يسلط الضوء على أربع زوايا مهمة لفهم هذا الفرق ال
01/05/2025