ﺗﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻟﺠﺬور اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺷﻜﻠﺘﻚ..
ﻣﻦ اﻟﻄﻔﻮﻟﺔ ﺗﺒﺪأ اﻟﻘﺼﺔ؛ وﻫﻨﺎ ﺗﺒﺪأ رﺣﻠﺔ اﻟﻔﻬﻢ واﻟﺸﻔﺎء
أﻧﺎ ﻟﺴﺖ ﻣﺎ ﺣﺪث ﻟﻲ: ورﺷﺔ ﺗﻔﻜﻴﻚ اﻟﺠﺮوح اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ اﻟﻌﺎﻟﻘﺔ
ﻋﻦ اﻟﻮرﺷﺔ..
ﻟﻴﻪ أﺣﻴﺎﻧﺎً ﻧﺤﺲ إﻧﻨﺎ "ﻋﺎﻟﻘﻴﻦ" ﻓﻲ ﻣﺸﺎﻋﺮ أو ﻣﻮاﻗﻒ ﻣﺎ ﻧﻔﻬﻢ ﺳﺒﺒﻬﺎ؟
ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ اﻟﺼﻌﻮﺑﺎت اﻟﻠﻲ ﻧﻌﻴﺸﻬﺎ اﻟﻴﻮم — ﻣﺜﻞ اﻟﻘﻠﻖ اﻟﺰاﻳﺪ، ﺟﻠﺪ اﻟﺬات، أو ﺣﺘﻰ اﻟﺪﺧﻮل ﻓﻲ ﻋﻼﻗﺎت ﺗﻀﺮﻧﺎ — ﻣﺎ ﻫﻲ ﺑﺲ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﻟﺤﻈﻴﺔ، ﻏﺎﻟﺒﺎً ﻟﻬﺎ ﺟﺬور ﻗﺪﻳﻤﺔ ﻣﻦ ﻃﻔﻮﻟﺘﻨﺎ اﻟﻤﺒﻜﺮة.
🔍جرح الأم : ممكن يطلع من غياب التقبل، أو ضعف الأمان العاطفي، وهذا يخلي الشخص يواجه صعوبة في وضع حدود صحية أو يحس طول الوقت إنه "مو كافي"
🔍جرح الأب: ﻳﻈﻬﺮ ﻟﻤﺎ ﻳﻐﻴﺐ اﻟﺤﻀﻮر واﻟﺪﻋﻢ، وﻫﺬا ﻳﻀﻌﻒ اﻟﺜﻘﺔ ﺑﺎﻟﻨﻔﺲ، وﻳﺨﻠﻲ اﻻﻋﺘﻤﺎد ﻋﻠﻰ اﻟﺬات أو اﻵﺧﺮﻳﻦ ﺷﻲء ﺛﻘﻴﻞ وﺻﻌﺐ.
وﻓْﻘﺎً ﻟﻌﻠﻢ اﻟﻨﻔﺲ اﻟﺒﻴﻮﻟﻮﺟﻲ وﻋﻠﻢ اﻻﻋﺼﺎب، اﻟﺘﺠﺎرب اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ ﻓﻲ أول ﺳﻨﻴﻦ ﻣﻦ ﺣﻴﺎﺗﻨﺎ ﺗﺘﺮك أﺛﺮ واﺿﺢ ﻋﻠﻰ اﻟﺪﻣﺎغ واﻟﺠﻬﺎز اﻟﻌﺼﺒﻲ، وﺗﺒﺮﻣﺞ ﻃﺮﻳﻘﺔ اﺳﺘﺠﺎﺑﺘﻨﺎ ﻟﻠﺘﻮﺗﺮ واﻟﻌﻼﻗﺎت ﺑﺸﻜﻞ ﻻ واﻋﻲ...!
وﻫﺬا ﻳﻔﺴﺮ ﻟﻴﻪ أﺣﻴﺎﻧﺎً ﻧﺴﺘﺠﻴﺐ ﻟﻤﻮاﻗﻒ ﺑﺴﻴﻄﺔ وﻛﺄﻧﻬﺎ ﺗﻬﺪﻳﺪ ﺣﻘﻴﻘﻲ.
أﻣﺎ ﻓﻲ اﻟﻌﻼج اﻟﻤﻌﺮﻓﻲ اﻟﺴﻠﻮﻛﻲ (CBT)، ﻧﻔﻬﻢ إن ﻫﺬي اﻟﺠﺮوح ﺗﺨﻠﻖ "ﻣﻌﺘﻘﺪات ﺟﻮﻫﺮﻳﺔ" ﺳﻠﺒﻴﺔ ﺗﺘﺤﻜﻢ ﻓﻲ ﺗﺼﺮﻓﺎﺗﻨﺎ وأﻓﻜﺎرﻧﺎ، إذا ﻣﺎ واﺟﻬﻨﺎﻫﺎ وأﻋﺪﻧﺎ ﺻﻴﺎﻏﺘﻬﺎ.
ﻣﻌﺘﻘﺪات زي — ""أﻧﺎ ﻣﺎ أﺳﺘﺤﻖ" ، "ﻣﺎ ﻳﺤﺒﻮﻧﻲ إﻻ إذا ﻛﻨﺖ ﻣﺜﺎﻟﻲ" ، "أﻧﺎ ﻣﻮ آﻣﻦ ﻫﻨﺎ" ، "أﻧﺎ ﻣﻮ ﻛﺎﻓﻲ ﻣﻬﻤﺎ ﺳﻮﻳﺖ."
وش اﻟﻠﻲ ﺑﺘﻠﻘﺎه ﻓﻲ اﻟﻮرﺷﺔ؟
ﻓﻲ ورﺷﺔ "أﻧﺎ ﻟﺴﺖ ﻣﺎ ﺣﺪث ﻟﻲ"، ﺑﺘﺎﺧﺬك اﻷﺧﺼﺎﺋﻴﺔ أ. رﻳﻤﺎ اﻟﻤﻼﺣﻲ ﻓﻲ ﻣﺴﺎﺣﺔ آﻣﻨﺔ وﻋﻤﻴﻘﺔ، ﺗﺴﺎﻋﺪك ﺗﻔﻬﻢ ﻫﺬي اﻟﺠﺮوح وﺗﻔﻜﻚ أﺛﺮﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﺣﻴﺎﺗﻚ اﻟﻴﻮم
اﻟﺮﺣﻠﺔ ﻫﺬي ﺑﺘﺠﻤﻊ ﺑﻴﻦ اﻟﻮﻋﻲ اﻟﻨﻔﺴﻲ اﻟﺤﺪﻳﺚ، واﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎت اﻟﻌﻠﻤﻴﺔ اﻟﻤﻮﺛﻮﻗﺔ، ﻣﻊ ﺗﻤﺎرﻳﻦ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺗﺴﺎﻋﺪك ﺗﺒﺪأ اﻟﺘﻐﻴﻴﺮ ﺧﻄﻮة ﺑﺨﻄﻮة.
اﻟﻤﺤﺎور اﻟﺮﺋﻴﺴﻴﺔ:
- ﻓﻬﻢ ﺟﺮح اﻷم: اﻟﺘﻌﻠﻖ، اﻟﺤﺪود، واﻷﻣﺎن اﻟﻌﺎﻃﻔﻲ
- ﻓﻬﻢ ﺟﺮح اﻷب: اﻟﺜﻘﺔ، اﻟﺤﻀﻮر، ودور اﻷب ﻓﻲ اﻟﻬﻮﻳﺔ
- اﻟﺘﻌﺮف ﻋﻠﻰ اﻟﻤﻌﺘﻘﺪات اﻟﺠﻮﻫﺮﻳﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺸﻜّﻠﺖ ﻓﻲ اﻟﻄﻔﻮﻟﺔ.
- إﻋﺎدة ﺻﻴﺎﻏﺔ اﻟﻘﺼﺔ اﻟﺪاﺧﻠﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﻘﻴّﺪك.
- ﺗﻤﺎرﻳﻦ ﺗﻬﺪﺋﺔ وﺗﻨﻈﻴﻢ اﻟﺠﻬﺎز اﻟﻌﺼﺒﻲ .(Neuro-Regulation)
- ﺧﻄﻮات ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻟﺒﻨﺎء وﻋﻲ ﺟﺪﻳﺪ وﺻﻮت داﺧﻠﻲ ﺻﺤﻲ.
وش اﻟﻔﻮاﺋﺪ اﻟﻠﻲ ﺑﺘﻄﻠﻊ ﻓﻴﻬﺎ ﺑﻌﺪ اﻟﻮرﺷﺔ؟
كشف الجذور الخفية لأنماطك
وﻋﻲ أﻋﻤﻖ ﺑﻤﺼﺪر أﻧﻤﺎﻃﻚ اﻟﻌﺎﻃﻔﻴﺔ واﻟﺴﻠﻮﻛﻴﺔ، ﺑﺪل ﻣﺎ ﺗﺸﻮﻓﻬﺎ ﻣﺠﺮد “ﺻﻔﺎت” ﻓﻴﻚ.
رؤية أوضح لأثر الماضي على الحاضر
ﻓﻬﻢ أوﺿﺢ ﻟﻜﻴﻒ ﺟﺮوح اﻟﻄﻔﻮﻟﺔ ﺗﺄﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﻋﻼﻗﺎﺗﻚ، ﻗﺮاراﺗﻚ، وﺣﺘﻰ ﺣﻴﺎﺗﻚ اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ.
أدوات تهدئة فعّالة
أدوات ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺗﻬﺪي ﻧﻔﺴﻚ وﻗﺖ اﻟﺘﻮﺗﺮ أو اﻻﻧﻔﻌﺎل، ﺑﺪل ﻣﺎ ﻳﺴﻴﻄﺮ ﻋﻠﻴﻚ اﻟﻤﻮﻗﻒ.
تحرر من المعتقدات السلبية
ﺑﺪاﻳﺔ ﺟﺪﻳﺪة ﻟﺘﻐﻴﻴﺮ اﻟﻤﻌﺘﻘﺪات اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ اﻟﻠﻲ ﻇﻠﺖ ﺗﺘﺤﻜﻢ ﻓﻴﻚ ﺳﻨﻴﻦ.
خارطة طريق واضحة للتعافي
ﺧﻄﺔ واﺿﺤﺔ ﺗﻜﻤﻞ ﻓﻴﻬﺎ رﺣﻠﺘﻚ ﻧﺤﻮ اﻟﺘﻌﺎﻓﻲ واﻟﻨﻤﻮ اﻟﺸﺨﺼﻲ.
ﺗﻔﺎﺻﻴﻞ اﻟﻮرﺷﺔ
اكتشف افضل الميزات التي تقدمها دوراتنا
اﻟﺘﺎرﻳﺦ
الأحد (14/9/2025)
اﻟﻮﻗﺖ
2:00 – 8:30 ﻣﺴﺎءً
اﻻﺳﺘﺜﻤﺎر
300 رﻳﺎل — ﻋﺮض اﻟﺘﺴﺠﻴﻞ اﻟﻤﺒﻜﺮ 235 رﻳﺎل ﻓﻘﻂ
اﻟﻤﻜﺎن
اوﻧﻼﻳﻦ و ﺣﻀﻮري
ﻫﺬه اﻟﻮرﺷﺔ ﻟﻚ إذا…
❖ ﺗﺤﺲ إﻧﻚ ﻓﺎﻫﻢ ﻣﺸﻜﻠﺘﻚ ﻟﻜﻦ ﻣﺎ ﻗﺪرت ﺗﻐﻴﺮﻫﺎ.
❖ ﺗﻼﻗﻲ ﻧﻔﺴﻚ ﺗﻜﺮر ﻧﻔﺲ اﻟﻤﻮاﻗﻒ أو اﻟﻌﻼﻗﺎت اﻟﻤﺆﻟﻤﺔ.
❖ ﺗﺪور ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺎﺣﺔ آﻣﻨﺔ ﺗﺤﺴﺴﻚ إﻧﻚ ﻣﺴﻤﻮع وﻣﻔﻬﻮم.
❖ ﺗﺪور ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺎﺣﺔ آﻣﻨﺔ ﺗﺤﺴﺴﻚ إﻧﻚ ﻣﺴﻤﻮع وﻣﻔﻬﻮم.
اﺣﺠﺰ ﻣﻘﻌﺪك اﻵن
اﺑﺪأ رﺣﻠﺘﻚ ﻟﻔﻬﻢ ﺟﺬورك واﻟﺘﻌﺎﻓﻲ ﻣﻦ ﺟﺮوح اﻟﻄﻔﻮﻟﺔ… ﺧﻄﻮة وﺣﺪة ﻣﻤﻜﻦ ﺗﻐﻴﺮ ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻓﻬﻤﻚ ﻟﻨﻔﺴﻚ، وﻃﺮﻳﻘﺔ ﺗﻌﺎﻣﻠﻚ ﻣﻊ ﺣﻴﺎﺗﻚ وﻋﻼﻗﺎﺗﻚ.
ﺳﻌﺮ اﻟﻮرﺷﺔ: 300 رﻳﺎل ﺳﻌﻮدي 💡 ﻋﺮض اﻻﻧﻀﻤﺎم اﻟﻤﺒﻜﺮ: 235 رﻳﺎل ﻓﻘﻂ
اﻟﻤﻘﺎﻋﺪ ﻣﺤﺪودة – ﻋﺮض اﻟﺘﺴﺠﻴﻞ اﻟﻤﺒﻜﺮ ﻣﺘﺎح ﻟﻔﺘﺮة ﻗﺼﻴﺮة